予防や日常の注意点
予防や日常の注意点
ドライアイの多くは、VDTの長時間使用などのライフスタイルが影響していることが多いので、日々の注意でドライアイにならない、悪化させないことが大切です。
長時間のデスクワークに携わる人は、１時間に15分はほかの作業を交えて体を動かしたり、休憩をとるようにしましょう。また、画面に照明や窓の光が映り込むと、画面が見づらくなり、まばたきをせずにじっと見つめることが多くなります。文字が小さくても同様です。見やすい画面で作業しましょう。
目が疲れたら、蒸しタオルをまぶたの上にのせて５分ほど休憩しましょう。
空調の風が顔にあたると、目はすぐ乾いてしまいますので、仕事環境にも配慮しましょう。
室内が乾燥している場合は加湿器を置くなど、適度な湿度になるようにしましょう。
コンタクトレンズを使用していて、目がゴロゴロする、充血するなどの症状が出る場合は、ドライアイの可能性が大です。そのような状態でコンタクトレンズを続けるとさらに病状を悪化させることになります。コンタクトレンズの使用を中止、もしくは違和感が出ない程度の短時間使用にして、メガネと併用しましょう。
市販の点眼薬や洗浄液は、その時は快適に感じても、かえって症状を悪化させることが多いです。点眼薬に含まれる防腐剤や刺激物の副作用のほか、貴重な自分の涙を洗い流してしまうことになります。適切な指導と治療を受け、自分の涙を増やすように心がけましょう。
午後や夕方になると目の調子が悪くなるという人はその症状にもよりますが、ドライアイの可能性が大です。ドライアイに詳しい眼科で検査を受け、早期の対処で悪化させないようにしましょう。
ドライアイはアレルギーなどを併発する場合も多くみられます。また、ドライアイだと思っていたら違う病気の場合もあります。目の疲れや違和感を感じる時は、眼科を受診しましょう。
長時間のデスクワークに携わる人は、１時間に15分はほかの作業を交えて体を動かしたり、休憩をとるようにしましょう。また、画面に照明や窓の光が映り込むと、画面が見づらくなり、まばたきをせずにじっと見つめることが多くなります。文字が小さくても同様です。見やすい画面で作業しましょう。
目が疲れたら、蒸しタオルをまぶたの上にのせて５分ほど休憩しましょう。
空調の風が顔にあたると、目はすぐ乾いてしまいますので、仕事環境にも配慮しましょう。
室内が乾燥している場合は加湿器を置くなど、適度な湿度になるようにしましょう。
コンタクトレンズを使用していて、目がゴロゴロする、充血するなどの症状が出る場合は、ドライアイの可能性が大です。そのような状態でコンタクトレンズを続けるとさらに病状を悪化させることになります。コンタクトレンズの使用を中止、もしくは違和感が出ない程度の短時間使用にして、メガネと併用しましょう。
市販の点眼薬や洗浄液は、その時は快適に感じても、かえって症状を悪化させることが多いです。点眼薬に含まれる防腐剤や刺激物の副作用のほか、貴重な自分の涙を洗い流してしまうことになります。適切な指導と治療を受け、自分の涙を増やすように心がけましょう。
午後や夕方になると目の調子が悪くなるという人はその症状にもよりますが、ドライアイの可能性が大です。ドライアイに詳しい眼科で検査を受け、早期の対処で悪化させないようにしましょう。
ドライアイはアレルギーなどを併発する場合も多くみられます。また、ドライアイだと思っていたら違う病気の場合もあります。目の疲れや違和感を感じる時は、眼科を受診しましょう。
ドライアイとコンタクトレンズ
コンタクトレンズを使用している方は、使用されていない方に比べて目が乾燥しやすい状態にあります。目が乾燥するとドライアイを起こしやすく、そのために目に傷がつきやすくなります。日常生活で目を酷使することが多くなり、一般的なオフィスでは約30%がドライアイと言われており、コンタクトレンズを装着していると、その率は更に上がり約40%にも達するといった統計もでています。
その理由として、涙の量が関係しています。コンタクトレンズは、涙の力を利用して目の表面に浮かんで視力矯正してくれる優れものですが、コンタクトレンズを使用すると、涙がコンタクトレンズに吸収されたり、涙が蒸発しやすくなったりして涙の状態が変化しやすく、ドライアイもしくはドライアイに近い状態になりやすいです。
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一番気をつけないといけないのは、最近では量販店や眼鏡店などでも容易にコンタクトレンズを入手できるようになってきているため、定期検査や説明指導を適切に受けていないなどの原因で何かしら眼障害が生じ、来院した時にはすでに症状がひどくなっているケースが非常に増えています。コンタクトレンズは高度管理医療機器です。安易にコンタクトレンズを使用せず目に異常を感じたら必ず眼科に受診しましょう。
コンタクトレンズを使用する方は、ドライアイの治療を行いながら眼科医の指導のもとで正しく使用しましょう。
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西鉄福岡駅南口より警固神社方面に1分程歩けばある眼科です。1階にSeeBestというメガネSHOPが入っており、そのビルの4階にあります。天神で眼科をお探しならオガタ眼科クリニックにお越しくださいませ。
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■院長 緒方 譲二
【経歴】
・１９７１年
長崎大学医学部卒
・同年九州大学医学部眼科入局
・九州厚生年金病院を経て
福岡大学医学部
第2病理学助手
・１９７６年
オガタ眼科クリニック開設
・１９８７年
医学博士号 取得
・現在に至る
■住所
福岡市中央区天神２丁目
２－１２
オガタ眼科ビル４階
■最寄駅
西鉄福岡駅、天神駅
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